Pilates / Yoga / Rehabilitation

Πρόκειται για ένα σύστημα φυσικής άσκησης που δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates. Σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία το Pilates  βελτιώνοντας την δύναμη του πυρήνα(core)  βοηθά στην εξάλειψη των πόνων της μέσης και στοχεύει στην διατήρηση ενός πολύπλευρα γυμνασμένου σώματος.

Γιόγκα σημαίνει «ένωση». Πιο συγκεκριμένα, όταν η ένωση της αναπνοής με το σώμα είναι σε απόλυτη σύνδεση με το νου και τη ψυχολογική μας κατάσταση.  Είναι η μέθοδος που μέσα από την πρακτική μας επιδιώκουμε συνειδητά την ένωση με τον Ανώτερο  Εαυτό μας.

Rehabilitation-αποκατάσταση  είναι η διαδικασία κατανόησης του πόνου και των χρόνιων τραυματισμών και η ασφαλής αντιμετώπισή τους, μέσα από ένα εξειδικευμένο προσωπικό.